Feel the fear and do it anyway

28. august 2013 at 13:40 | Soffe |  food&gossip

ranní váha 56.7kg no celkem nic moc jsem zklamaná, ale doufám, že to časem půjde pomalu dolů

Dneska jsem nešla na trénink, protože mi ráno bylo zle, hlava jak střep a nemohla jsem polknout. Nenávidím tenhle stav. Takže jsem se nasnídala a šla jsem si lehnout. Jinak dneska celkem nuda. Odpoledne se ale asi projdu k babičce jinak nic. Zbytek budu dodávat průběžně. Držte se. Protože mě příjde, že já už to moc nezvládám a jím strašně hodně, tím pádem ani nehubnu :/ vypadám hrozně...

FOOD
snídaně1/2 rohlíku se šunkou135kcal
svačina1/2 rohlíku se šunkou135kcal
obědbujón, hrst nudlí155kcal
svačina??????
večeře??????
celkem:???

DRINKS
1l vody

EXERCISES
???

 

A love when no one gets hurt doesn´t exist

27. august 2013 at 19:45 | Soffe |  food&gossip

Dneska neskutečná svalovka, nemám na nic sílu a jsem strašně vyčerpaná a jen bych spala. Je to maras. Ale snažím se to vydržet. Zítra vlezu na váhu no mám celkem strach. Myslím si, že čislo bude větší. Naměřím svalovou hmotu. Řekla bych že bude vyšší a proto i moje váha. v prdeli!!!!
sn4 švestky
sv-
obtři hrsti těstovin s pestem, cherry rajčata
svhroznové víno, švestky
ve1 párek se sýrem, rohlík
navíc trochu milky, pár čipsů (byli jsme na návštěvě)

pití 2l vody, 2x káva s mlékem

exercises 2 hod tanec

Do you have to make me feel like there's nothing left of me?

26. august 2013 at 16:34 | Soffe |  food&gossip

Dneska to zase začalo - tréninky. Po dvou měsících nic nedělání v obrou (tanec). První den a hned trochu hard. 4 hodiny makání. Měla jsem, ale skvělý pocit. Nejedla jsem před tím, jen jsem si dala ráno kávu. No domů jsem přišla hotová a jsem ráda, že už nemusím nic dělat. Ikdyž jsem večer pozvaná do kina nevím jestli mám jít. Moc se na to necítím jak fyzicky tak psychicky (hlavně po dnešku). Proč? Pro zvědavce v odstavci: story dne.

Mám celkem velkou zátěž na nohy a ruce, tím jak furt na trénincích skáču a všechno. Takže potřebuju hodně síly abych byla schopná odjet mistrovství v září a postoupila co nejvíc to půjde. Musím čerpat energii z jídla. Nechci si ale získávat energii ze všeho co mě napadne jako to tak bylo několik let předtím. Budu jíst hodně ovoce a zeleniny převážně. Můžu jí jíst totiž hodně, budu sytá, plná energie a navíc má to malou energetickou hodnotu.

story dne
Stála jsem na zastávce a čekala na bus domů. Mezitím přijel mhd bus, který jede směr bydliště mého bývalého. No náhoda je blbec a toto se snad může stát jen mě. Mhd teda přijelo a otevřely se dveře. Seděl tam. Koukali jsme na sebe a já jsem byla jak opařená. Nedocházelo mi co se právě děje. Pozdravili jsme se. Ani nevím jako jestli dobrý nebo ne. Jak bus odjel měla jsem husí kůži. Vše se mi vrátilo. Maras. Never more! Já prostě na něj musím zapomenout, odpoutat se ať můžu zase normálně fungovat.

-----------------------------------------------------------------------------------------------
FOOD
ovocná mísa (jahody,hrozno,švestky)188kcal
cherry rajčata32kcal
rýže, vepřové maso, žampiony (mini porce)174kcal
pšenično žitný chleb + gouda429kcal
cottage49kcal
celkem872kcal

DRINKS
2x káva s mlékem
2l voda

EXERCISES
4 hod disco dance
 


Every end is a new beginning

25. august 2013 at 20:30 | Soffe
V prvé řadě bych se chtěla omluvit za neaktivitu posledních pár dní. Nebyla jsem schopná. Ten rozhcod mi dal zabrat. Odjela jsem pryč. Mimo internet, mimo všechno a snažila jsem se si vše urovnat v hlavě - úspěšně.

Toto léto mi hodně dalo ale dost vzalo a mě to konečně nakoplo něco s tím udělat. Už nechci soustředit pozrnost jen na to, abych vyhověla všem ostatním. Je na čase abych byla i já šťastná. Od teď si půjdu za svým cílem tvrdě a bez kompromisů. Je na čase. Potřebuju si něco dokázat abych se vymotala z těhle nehorázných sraček a dní plých slz, které k ničemu nevedou.

- zhubnout na 50
- makat na trénincích, mít lepší umístění na soutěžích

Celé léto jsem se snažila zhubnout. Byly tady úspěšné dny, ale taky ty méně úspěšné a některé taky dost katastrofální. Všechny předešlé články mažu a od zítřka se zase vracím v mnohem větší síle. Jsem připravena. VÍC NEŽ KDYKOLIV JINDY.


Chyběly jste mi, omlouvám se.
love you. STAY STRONG
Soffe